Основные секреты молодости и долголетия

Большинство женщин ищут секреты молодости и долголетия, хотя по сути, в этом нет никакой тайны. Все способы, которые помогут сохранить молодость и красоту, а также продлить годы жизни, давно уже известны обществу, и даже наши мамы и бабушки делятся этими советами.

Проблема в том, что для этого нужно всего лишь изменить некоторые привычки, но далеко не все женщины готовы менять привычный образ жизни, предпочитая продолжать свои поиски «волшебной пилюли», которая поможет замедлить старение.

Для тех, кто понимает, что ваша жизнь только в ваших руках, я еще раз напишу секреты молодости и долголетия, применив которые, вы действительно продлите годы счастливой жизни, и будете радоваться своему отражению в зеркале.

Позитивное мышление

желание силой мысли

Это самый основной секрет женщин, которые и в 50 выглядят привлекательно и свежо. От того, что вы будете обращать внимание на негатив, вы ничего не измените, лишь испортите себе настроение. Легкое отношение к жизни, юмор, излучение позитива — все это способствует тому, что вы будете не только себя чувствовать моложе, но и выглядеть свежо, несмотря на свой реальный возраст.

Рекомендую к применению технику «улыбка на 5 минут«, которая поможет зарядиться позитивом на целый день.

Отказ от курения

Даже расписывать не надо, насколько курение вредит здоровью. Однако самая основная причина, чтобы бросить курить немедленно — это быстрое старение кожи лица (особенно, если вам слегка за тридцать) и ужасный запах, который пропитывает ваше тело и одежду. Курение способствует достаточно быстрому старению, и если вы не замечаете этого сейчас, то посмотрите на свой фотографии пару лет назад, разница будет очевидной.

И, разумеется, не могу не порекомендовать самый легкий способ бросить курить, с помощью методики Аллена Карра. Его книга помогла уже тысячам людям бросить курить навсегда, и непременно поможет и вам, если вы начнете ее читать уже сегодня.

«Легкий способ бросить курить» книга Аллена Карра

Натуральная косметика

К сожалению, этот вопрос не так часто поднимается у женщин, как, например, дорогая декоративная косметика. Почему-то многие женщины делают упор на маскировку своих недостатков с помощью пудры или тональных кремов, и совершенно забывают, что косметика очень сильно способствует старению кожи лица.

Производителем косметических средств невыгодно заниматься натуральными средствами, это очевидно. Но и женщинам не в пользу пользоваться химией, которая способствует старению. Сейчас на российском рынке достаточно натурально косметических средств, не слишком известных, но весьма эффективных, которые помогут вам и выглядеть привлекательно, и сохранить молодость и природную красоту вашей кожи.

К тому же, не стоит забывать, что натуральный цвет волос, минимум макияжа или использование естественных оттенков сейчас набирает популярность, и порой лучше выйти в свет совсем без косметики, чем безжалостно штукатурить свое лицо.

Здоровое питание

Здоровое питание - секреты молодости и долголетия

Сколько уже сказано о том, что тяжелая и жирная пища не только вредна для вашего здоровья, но и ускоряет старение организма (к тому же способствует к полноте). Люди не хотят отставать от современных тенденций, покупать популярные продукты и обедать в ресторанах быстрого питания, и этим самым нанося невосполнимый ущерб своему организму.

Если вы хотите знать основные секреты молодости и долголетия, то обратите свое внимание на пищу, которую едите. С помощью здорового питания вы не только можете сохранить свою молодость, но и лучше себя чувствовать, а также создать себе стройное и красивое тело.

Чистая вода

О том, сколько литров в день нужно потреблять чистой воды, тоже написано немало. Но основная суть в том, что ее просто пить, и будет ли это литр в день или три, это уже на ваше собственное усмотрение. Вовсе необязательно полностью отказываться от чая, кофе или любимых напитков, просто попробуйте заменить некоторые из них просто водой. Носите с собой бутылочку с чистой водой, если вы находитесь вне дома.

Потребление чистой воды очень сильно способствует сохранению вашей молодости, особенно это полезно для кожи, вода способствует выработке коллагена, и даже мелкие морщинки могут разгладиться.

Свежий воздух

секреты молодости и долголетия

Постарайтесь почаще выходить на свежий воздух, устраивать себе небольшие прогулки (лучше всего перед сном). Прогулки могут заменить занятия спортом и дать организму порцию кислорода, который необходим для вашего тела.

Помогут сохранить молодость и красоту занятия йогой, бегом или даже простые физические упражнения, которые вы можете делать в домашних условиях. Нет ничего невозможно, когда есть желание жить долго, и при этом чувствовать себя здоровым и молодым.

Все эти секреты молодости и долголетия достаточно просты, однако до сих многие люди не применяют их в жизни. Поверьте, ни один врач вам не выдаст таблетку счастья, которая устранит все проблемы. Все находится только в ваших руках. Начните заниматься своим здоровьем уже сегодня, начните внедрять новые, полезные привычки в свою жизнь — и тогда вы действительно сможете сохранить свое тело в отличной форме еще много лет.

Понравилась статья? Нажми "поделиться" в социальных сетях

© Копирование материалов разрешено. При полном или частичном копировании ссылка на первоисточник обязательна

Похожие записи