Домой / Библиотека сайта / Книги по жанрам / Позитивная психология / Книга «Искусство быть счастливым», Далай-Лама и Говард К. Катлер

Книга «Искусство быть счастливым», Далай-Лама и Говард К. Катлер

«Я считаю, что основная цель человеческой жизни — Счастье. Это очевидно. Независимо от того, кто мы — атеисты или верующие, буддисты или христиане, — все мы ищем чего-то лучшего в жизни. Таким образом, по моему мнению, основное движение в нашей жизни — это движение счастью…»

Далай-Лама

Книга «Искусство быть счастливым» (англ. The Art of Happiness. A Handbook for Living) в авторстве Далай-Ламы XIV и психиатра Говарда К. Катлера, стала мировым бестселлером в 1999 году. Книга написана в виде интервью, в ходе которого Далай-Лама подробно поясняет ключевые понятия человеческого счастья, и дает рекомендации по его достижению.

«Искусство быть счастливым», краткое описание книги

Искусство быть счастливым Далай-ЛамаАвтор: Далай-Лама XIV и Говард К. Катлер

Жанр: Позитивная психология

Год издания: 1998

Издательство: «София»

ISBN: 5-9550-0195-6

Авторское право: Не заявлено. Распространяется свободно. 

Скачать книгу «Искусство быть счастливым» или читать онлайн
Вы можете скачать книгу в формате PDF с нашего сайта. Нажмите на эту ссылку, чтобы начать загрузку.

Отрывок из книги

Глава 10. Смена точки зрения

Однажды известный греческий философ приказал своему ученику в течение трех лет выплачивать деньги каждому, кто его обидит. По прошествии этого периода философ сказал ему: «Теперь ты можешь отправляться в Афины и познать мудрость». Когда ученик входил в Афины, он увидел в воротах города мудреца, который осыпал ругательствами всех, кто входил и выходил из города. Досталось и ученику, но тот лишь рассмеялся в ответ. «Почему ты смеешься, ведь я же оскорбил тебя?» — спросил у него мудрец. «Потому, — ответил ученик философа, — что я в течение трех лет платил за оскорбления, а ты даешь мне их бесплатно». «Входи в город, — сказал мудрец, — он твой…»

Эта притча была популярна у отцов-пустынников — отшельников, которые в IV веке н. э. удалялись в пустыню у города Скета, чтобы посвятить свою жизнь молитвам. Она иллюстрирует ценность страдания и жизненных трудностей. Однако не только трудности открыли перед учеником философа ворота города мудрости. Основную роль в этой ситуации сыграло его умение взглянуть на вещи по-иному, с другой точки зрения. Умение смотреть на вещи с разных точек зрения — одно из наиболее эффективных средств в противостоянии повседневным проблемам. Далай-лама объясняет:

— Способность взглянуть на вещи по-иному очень полезна. Развивая в себе эту способность на основе повседневного опыта, можно  достичь глубокого душевного спокойствия. Необходимо понимать, что каждое явление, каждое событие имеет различные аспекты. Все относительно. Так, я потерял свою страну. С этой точки зрения, все обстоит очень трагично. В моей стране действуют силы разрушения. Это — очень негативная обстановка. Но если посмотреть на все с иной точки зрения, с точки зрения беженца, видны определенные преимущества. Будучи беженцем, я не обязан подчиняться формальностям, следовать протоколу, участвовать в церемониях. Если бы все оставалось по-прежнему, мне приходилось бы постоянно участвовать в церемониях, притворяться, лицемерить. Однако в критических ситуациях на притворство не остается времени. Таким образом, с этой точки зрения трагические обстоятельства моего народа имеют определенные преимущества для меня лично. Статус беженца позволяет мне встречаться со множеством людей — людей,
принадлежащих к различным религиям, различным социальным и культурным слоям, людей, которых я никогда бы не встретил, оставаясь в Тибете. В этом смысле все происходящее очень полезно для меня.

В трудных ситуациях наш кругозор сужается. Мы сосредоточиваем все свое внимание на какой-то одной проблеме, у нас появляется чувство, что только мы, и никто более, переживаем подобные трудности. Это может привести к самопоглощенности, в результате проблема приобретает гораздо большие размеры. В подобной ситуации, на мой взгляд, может помочь расширение перспективы — например, размышление о том, что в этот самый момент в подобной, а может, и гораздо худшей ситуации находится множество других людей. Эта практика смены точки зрения очень эффективна при различных болезнях, во время боли. Когда вас начинает мучить боль, очень трудно сосредоточиться на медитации, но все же попытайтесь подумать о том, что в этой ситуации существуют и другие аспекты, постарайтесь взглянуть на нее по-иному. Если вы будете думать только о каком-то одном событии, оно будет казаться вам все значительнее и значительнее. Если вы слишком сосредоточитесь на какой-то проблеме, вскоре она покажется вам неразрешимой.
‘Но если вы попытаетесь сравнить ее с другой, более серьезной проблемой, взглянуть на нее со стороны, она покажется вам гораздо менее значительной.

Примечание от автора сайта

iskusstvo-byti-schastlivym
X_7T1AfFRiM
dQjiP9Y4Kfs

Я абсолютно уверена, что эта книга мне попалась не просто так. Совершенно случайно я увидела ее у своего знакомого, и меня просто зацепило ее название. Попросила «почитать на время», но сейчас понимаю, что с этой книгой нет сил расстаться. Она стала для меня настоящим пособием и руководством для жизни. Откройте любую страницу этой книги, и вы найдете слова, которые действительно написаны именно для вас, и именно в этот период жизни.

Здесь нет места эмоциям или восторженным возгласам. Я искренне рекомендую прочитать эту книгу каждому, кто хоть раз в жизни задумывался о таких фразах как «что такое счастье», «в чем смысл жизни», «как справляться с проблемами», или даже «как построить отношения с людьми». Эта книга  — кладезь полезной информации, и в ней действительно много хороших рекомендаций. 

Скачивайте эту книгу, читайте ее и делитесь со своими друзьями. 

Алена Сурикова