Как перестать быть жертвой по жизни

страдание от вины

Здравствуй, читатель! День рождения остался позади, подведены итоги прожитого года и поставлены новые цели. Я продолжаю публиковать для вас полезные статьи, и сегодня хочу поговорить о психологии «жертвы», и о том, как перестать быть жертвой по жизни. Уверена, что многих эта тема волнует, ведь подобный психотип человека крайне распространен, и все мы периодически сталкиваемся с ним. Возможно что «жертва» есть и в вашем близком окружении, или вы за собой замечаете некие ее признаки.

Способ выживания и психотип личности

Наверняка, вы встречали в своей жизни людей, которые не способны генерировать положительную энергию, настроены пессимистично, часто ворчат на других людей и склонных к критике. Людей, которые постоянно винят других за неудачи в их жизни, или считают, что им «кто-то должен». Или людей, с которыми постоянно случаются неудачи, жизнь нестабильна и несчастна, но продолжают нести свою тяжкую ношу. Психотип жертвы можно описывать долго, красочно и с разных сторон.

Неверно думать, будто жертва — это слабые люди с неуравновешенной психикой. Это вовсе не плохие люди, а просто модель поведения человека на подсознательном уровне, способ выживания.

Многие люди типа «жертва» стремятся улучшить свою жизнь, пытаются развиваться и поднять свой духовный, моральный и материальный уровень. И выбраться из состоянии жертвы действительно можно, это не приговор. Но, к сожалению, помочь такому типу людей крайне тяжело, так как залог в успешном развитии лежит в принятии ответственности и любви к себе (но об этом ниже).

как перестать быть жертвой по жизни

Человек-жертва всегда готов к негативу

Быть всегда готовым к бедам и несчастьям — это хороший способ выживания. Так считает человек-жертва. С одной стороны, это хорошо, когда ты готов ко всему жизни. Но, если заранее настраиваться на негатив, постоянно думать о нем — то ничего хорошего от жизни ждать не следует.

Людей, с моделью поведения жертвы, всегда преследуют неприятности. А если и происходит что-то хорошее, то все-равно он подсознательно ищет в этом подвох.

Я знаю людей с таким подходом к жизни. Даже самое солнечное и ласковое утро у них начинается в серых тонах. И когда я спрашивала человека, что он нашел плохого с самого утра, то он всегда находил доказательство того, что «все плохо»

Когда вы находитесь рядом с жертвой и даете ей что-то хорошее, делитесь положительной энергией, то жертва может подняться выше своего состояния, и быть с вами «на одной волне». Но, стоит только отвернуться, и перестать «кормить» жертву позитивом, то она начинает опять опускаться эмоционально, что-то надумывать, накручивать лишнее в своей голове.

Винит других и перекладывает ответственность

Парадоксально, что жертва испытывает чувство вины, но при этом винит других других в своих ошибках или неудачах. Почему-то такие люди никогда не признают собственные ошибки, и видят во всем «злой рок».

Подсознательно каждый человек знает, что жизнь только в его руках. Но модель поведения жертвы требует вести себя обиженным в жизни (защитная реакция — слабых не трогают).

Об ответственности с такими людьми лучше вообще не заговаривать. Уж они то точно знают о ней все! Но забывают, что ответственность — это признание собственной жизни, а не просто «тяжелая ноша», «крест» или «лямка», которую нужно тянуть до конца своих дней.

Жертва страдает от самого себя

Неспособность находить простое человеческое счастье, полноценно отдыхать и радоваться жизни. Неспособность нести полную ответственность за свою жизнь и за свои решения, перекладывание вины на других — это присуще модели поведения — «жертва». Представьте, какого это — просыпаться каждый день уставшим от жизни, несчастным и с ощущением тяжести на своих плечах?

Жизнь в постоянных обидах на людей или обстоятельства, жизнь полная несчастий и разочарований. Когда человек не несет ответственность за свою жизнь, то другие люди начинают решать за этого человека. И настоящего счастья в этом действительно мало.

Поведение в обществе

как перестать быть жертвой

Жертва ведет себя как виновник событий, либо как жертва обстоятельств. Даже когда на человека нет нападок, его ни в чем не обвиняют, вокруг все тихо-спокойно, то жертва начинает создавать события или придумывать причины, чтобы его обвинили. При этом жертва всегда оправдывается, часто говорит, что «я не виновен». Такому человеку постоянно кажется, будто вокруг него враги, и кто-то пытается его подавить.

Если женщина тянет на своих всю семью, а ленивый супруг ее обвиняет, что она мало делает для семьи — то жертвой выступает именно она. С одной стороны, это удобная позиция — что есть реальный виновник всех ее бед, но ведь для нее самой нет никакого счастья в ее жизни.

Жертве кажется, что ей все должны: дети, родители, государство или даже соседи. Даже при первом контакте можно определить, считает ли человек себя «жертвой» или нет. Такие люди сразу начинают говорить о своем великом несчастье, и что «кто-то» в этом виноват.

Критика других людей также распространенное поведение жертвы, как и то, что они заранее думают о том, что «подумали о нем люди». Это вполне обоснованно, ведь каждый человек в своей жизни хочет быть правым. А человеку-жертве просто невозможно представить, что именно он сам является причиной того, что происходит в его жизни. Поэтому стремится обезопасить себя заранее — найти «виновника» его бед. Отсюда и критика, и продумывания за других людей.

Почему люди становятся «жертвой»

Состояние жертвы зачастую лежит в детстве или в подростков периоде. Когда человека часто делали неправым, и, в конце концов он «сдался». Он даже может не осознавать этого, но подсознание очень быстро впитывает информацию, и уже позже начинает управлять человеком сложившимися стереотипами.

Давление на ребенка, подавление личности создает из человека жертву. Здесь и нераскрытый творческий потенциал, и неспособность самостоятельно принимать решение. Даже если постоянно жалеть ребенка, решать все за него и внушать, что мир жестокий — то скорее всего во взрослом состоянии этот ребенок примет модель жертвы.

Иногда мы «схватываем» определенную модель поведения, если однажды она нам показалась спасительной. Допустим, ссора в семье утихла, когда муж заболел, а жена начала жалеть его и перестала упрекать в проступках. Тогда мужчина подсознательно «словил», что жалость помогает устранить атаку на него, и начинает позже все чаще использовать эту модель поведения.

Как перестать быть жертвой по жизни

перестать быть жертвой и изменить жизнь

Любовь к себе

Путь с счастью и процветанию лежит только через любовь к себе и полное принятие своей жизни. Любовь к себе, самоуважение, гордость за свои успехи, личностный рост, процветание и счастье — все эти богатства не купить ни за какие деньги, но можно получить просто так, если начать заниматься своей жизнью.

Ключ к счастью каждого человека находится в его голове — мыслях, убеждениях и позитивном настрое. Посмотрите на свою жизнь с любовью, станьте другом самому себе — и вам непременно захочется стать лучше и перестать чувствовать себя жертвой.

Взять ответственность за себя

Слово «ответственность» интерпретируют по-разному, и многие думают, что ответственность кроется в силе воли, мужественности и стойкости. Хотя все намного проще: ответственность — это стремление строить свою жизнь так, как хочется вам, а не как этого хотят другие люди. В ней нет ничего страшного или пугающего. И, поверьте, никто не создаст вам жизнь вашей мечты, кроме вас самих.

Принимая ответственность — вы становитесь капитаном своего корабля. И его курс вы определяете самостоятельно. Чем выше уровень ответственность — тем лучше контроль над жизнью будет у вас.

Простить себя и других

Перестаньте винить других и себя. Да, нужно уметь признавать свои ошибки, но при этом не нужно нести тяжкий крест вины до конца своих дней. Если вы осознали, что оказались неправы, приняли неверное решение или являетесь причиной чьих-то бед, то достаточно признаться в этом себе (иногда и другим), сделать правильные выводы и больше не повторять этого.

Первый человек, который разработал самую эффективную технику прощения — Луиза Хей. Рекомендую начать свой путь любви к себе именно с ее книг. Некоторые из них вы можете скачать на моем блоге.

Простите родителей за их ошибки, ведь не существует идеальных родителей, но все мы хотим добра своим детям. Научитесь отпускать свое прошлое, обиды никому еще не помогли, но разрушили много жизней.

Заключение

Я неоднократно замечала схожую модель поведения у некоторых людей, и всех этих людей объединяло то, о чем я писала выше: перекладывание ответственности на других, критика, постоянный пессимизм и ношение тяжкого груза на плечах. Но у этих людей я не видела со стороны реальных проблем, было очевидно, что они «выдумывают» себе несчастья.

Не спорю, со стороны всегда виднее, и тогда я посмотрела на свое прошлое, вела ли я себя раньше как жертва? — ответ очевиден, да, я тоже чувствовала себя жертвой. Пусть я никогда не любила критиковать других людей или обвинять их в своих бедах, но я все-же видела какой «злой рок», преследующий меня. А иначе я не могла просто объяснить череду проблем, которые обрушивались на меня постоянно.

Но в тот момент, когда я начала менять свою жизнь, познала силу и мощь ответственности и контроля, когда приняла себя с любовью — я в тот же миг избавилась от синдрома «жертвы». И сейчас, пройдя этот путь, мне понятны причины, почему люди себя ведут определенным образом.

Как бы мне ни хотелось, я не могу помочь всем людям и рассказать, как перестать быть жертвой по жизни, но я могу точно посоветовать одно: начните с любви к себе! А все остальное понемногу восстановится, и жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

С любовью к читателю, Алена

Понравилась статья? Поделись в соцсетях!

Читайте также: