Как научиться жить Здесь и Сейчас осознанно

жить здесь и сейчас осознанно

Жить здесь и сейчас осознанно — как можно постичь смысл этой фразы? Почему кругом все твердят, что важен только момент настоящего времени? И, самое главное, как это понятие связано с успехом, духовным ростом и материальным благополучием?

Приветствую, дорогой читатель. Я предлагаю нам вместе разобраться со всеми этими вопросами. Постепенно, шаг за шагом мы рассмотрим понятие Здесь и Сейчас с разных сторон.

Содержание статьи:

Вы когда-нибудь представляли масштабы нашей планеты? Нет, я не о размерах земли сейчас говорю, и не о позиции, занимаемой в космосе. Я говорю о масштабах внутри нашей планеты в отношении человечества. Есть замечательная фраза: «Сколько людей, столько и мнений». И представьте все население нашей планеты… Вот и мнений (точек зрения) существует ровно столько же. И представьте, что любую информацию каждый из нас воспринимает по-своему, в соответствии со своими взглядами и убеждениями.

Один человек прочитал книгу о том, как стать успешным, применил полученные знания и достиг результатов, а второй человек прочитал ее и сказал: «это не работает» и продолжил работать на заводе за гроши. Почему так происходит? Все тот же ответ выше: все мы разные и каждый по-своему воспринимает информацию. А если учесть разность характеров, силы воли, привычек и т.д., то порой кажется, что мы живем совершенно на разных планетах 🙂

Это было лирическое отступление, но, надеюсь, что вы понимаете, к чему я плавно подхожу. В этих двух словах: Здесь и Сейчас кроется великая сила. Но, чтобы добраться до сути фразы, постичь ее и научиться применять в жизни — мы рассмотрим ее с двух сторон: как с искаженным (неверным) трактованием, так и с истинным смыслом (замените слово истинным на действенным или эффективным).

Неверная трактовка и искажение смысла

Как определить что человек неверно трактует фразу жить Здесь и Сейчас осознанно? Тут все как в жизни 🙂 Человек, который действительно что-то ЗНАЕТ не будет говорить об этом много, часто и учить этому других людей на каждом углу. Те же люди, которые лишь ДЕЛАЮТ ВИД что знают, начинают нарочито упоминать об этом при каждом удобном случае. По-простому умничают. Мне же сразу в голову приходят 3 типа людей, которые со всех сторон изучили понятие Здесь и Сейчас, но до полного осознания смысл пока не дошел.

И да, заранее говорю, что ни в коем случае не хочу задеть кого-либо, если вдруг вы обнаружите себя в моих примерах. Ведь частично я пишу это исходя из собственного опыта, а не только анализируя других людей. Я очень много лет не понимала истинного смысла момента настоящего времени, а «поумничать» я любила хоть хлебом не корми. Так что постарайтесь воспринять информацию максимально объективно, а выводы мы будем делать позже.

№1 «Живу сегодняшним днем и делаю, что хочу»

Это люди, которые «живут одним днем», о чем старательно заявляют при каждом удобном случае. В основном это мышление подростка с его чрезмерным максимализмом, эгоистичностью и даже порой агрессивностью. Плавали, знаем 🙂 Вот только мы сейчас рассматриваем не переходной возраст молодого человека, а взрослого (порой и зрелого) человека, на котором зачастую лежит ответственность за близкое окружение (члены семьи, коллеги, друзья).

Жить «Здесь и Сейчас» и жить «сегодняшним днем», как ни странно — два совершенно разных понятия. Если первое предполагает полную ответственность за свою жизнь, то второе подразумевает снятие любых обязательств, которые пытаются временами лечь на плечи человека.

А вот поведение людей живущих по этому принципу напрямую зависит от воспитания/характера/положения в социуме. Одни ударяются во все тяжкие, твердя себе, как мантру: «живем только сегодня, что будет завтра — нам неведомо». А вторые, лелея свое непомерное эго, начинают «брать от жизни все», мотивируя тем, что «жизнь одна и нужна брать от нее все прямо здесь и сейчас». Знакомо это, правда?

№2 «Вечный поиск себя и своего предназначения»

Есть люди, которые осознают, что ключ к мирозданию и всех чудес жизни находится в нас самих. Есть еще одна замечательная фраза: познай себя и ты познаешь весь мир. И это на самом деле так.

И эти понятия: Здесь и Сейчас / Познание себя /Законы Вселенной и т.д. неразрывно связаны друг с другом. Как только начинаешь осознавать одну тайну, то приоткрывается завеса другой. Так уж устроена Вселенная, все тесно переплетено невидимыми нитями и все взаимосвязано. Однако можно понимать, что это действительно так, а можно Осознать это. Как говорится «пропустить через себя».

Человек, который ищет себя — он ИЩЕТ себя. Он еще не осознал Кто, Что и Зачем Он. Этот человек понимает ценность момента настоящего времени, но он еще не осознал его. Такой человек может годами изучать духовную литературу, книги по саморазвитию, психологии, эзотерики и прочее. Такой человек может быть подкован лучше нас с вами в том, как работают Законы Вселенной, и как улучшить жизнь. Такой человек может обучать других людей саморазвитию. И больше скажу — зачастую так и случается. Такой человек просто Гуру по устройству мироздания…

И я уверена, что вам встречались такие люди: которые ДЕЛАЮТ ВИД, что знают. Но попробуй спросить их: «что такое Здесь и Сейчас?» и вы получите просто кладезь полезной информации об устройстве Вселенной, но только не вразумительный ответ на свой вопрос.

№3 «Счастье в небытие. Только Душа имеет значение»

И, опять же, точно знаю, что такие люди вам тоже встречались в жизни 🙂 Мы живем в удивительное время, когда противостояние добра и зла достигает своего пика. И то, что раньше держалось под строгим секретом и не пропускалось в массы — сейчас течет на нас огромным потоком. Имя этому — Духовность.

Вы заметили, что скептиков, атеистов, антагонистов становится все меньше и меньше? Конечно, ведь факты — упрямые вещь. И то, что с миром «что-то происходит» не заметил только ленивый. И люди начали массово искать спасение в Духовности. Ну что же, молодцы. Вот только это называется крайностью и нарушением баланса в жизни. Хотя я отвлеклась от сути, прошу прощения.

Зачастую, именно люди, которые плотно занимаются Духовностью, пропагандируют эту фразу: Быть Здесь и Сейчас. И да, я подчеркиваю духовностью, а не религией (для меня это абсолютно разные понятия). Приведу понятный пример с медитацией.

В глубоком медитативном состояние человек способен ощутить Единство со всем миром, со всеми Душами на земле или вне ее пределах, прочувствовать различные энергии. Это необыкновенное ощущение, правда. И все, кто хоть раз испытал это чувство — уже не сможет быть полноценным скептиком и утверждать, что мир сплошь материален. В такие моменты человек начинает ясно различать время: прошлое, будущее и Сейчас. В такие моменты человек осознает свое положение в пространствеЗдесь. И складывается удивительно ясное понимание момента Здесь и Сейчас.

И, знаете — это затягивает. Порой настолько затягивает, что человек начинает отрицать ценность не только материального мира, но и отвергать значимость физических тел. Да, эти люди осмысливают все гораздо глубже нас с вами, и мысли им подвластны в бОльшей степени… Однако из-за этого происходит огромный разрыв с реальностью. И я считаю, что это в корне неверно.

Таких людей все меньше тянет в социум, меньше хочется обращать внимание на проблемы окружения. Зачастую люди просто уединяются наедине с самим с собой в каком нибудь тихом уголке планеты, и проводят в одиночестве многие годы. И да, их можно понять. Ведь, находясь в окружении людей, у которых реальность другая — начинаешь постепенно опускаться «с небес» и невольно втягиваться в проблемы общества.

И я думаю, что подобные случаи вам, как и мне, тоже известны. Поэтому плавно перехожу к главной части нашего разбора, а именно: так как все-таки научиться жить Здесь и Сейчас осознанно, не теряя твердой почвы под ногами, при этом держа разум трезвым и ясным.

Как научиться жить Здесь и Сейчас осознанно

живи здесь и сейчас

Для начала я ненадолго вернусь к тому, что во Вселенной все взаимосвязано. Абсолютно все. И ничего не происходит просто так, ничего не берется из ниоткуда и не уходит в никуда. Вы это уже слышали не раз, и я лишь подтверждаю со своих слов, что это так.

Осознайте простые факты

Наш мир дуален, и все поделено на добро/зло; свет/тьму; плюс/минус; причина/следствие; успех/поражение и так далее, так далее. Ловите суть на лету, раз дочитали до этого момента 🙂

Так вот, самое первое и самое важное — это Осознать, что это так. Что в нашем мире, где мы с вами сейчас живем, все поделено на две части. Важно Осознать и принять это, потому что это факт.

А теперь осознайте тот факт, что аналогично устроен наш внутренний мир. В каждом человеке есть добрая часть его, и не совсем добрая. Человек может испытывать как радостные эмоции, так и негативные. Человек может быть причиной, а может быть следствием. Может нести полную ответственность за свою жизнь, а может плыть по течению, пуская все на самотек.

К чему это я вам пишу? К тому, что каждый момент своей жизни вы делаете ВЫБОР. Начиная о ваших мыслей, заканчивая уже глобальными решениями. Выбор происходит всегда, и вы каждый раз делаете его сами.

Я уверена, что это читает взрослый и здравомыслящий человек, и мы с вами сейчас не будем поднимать такие темы, что есть обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Об этом поговорим в другой раз, а сейчас я плавно вас подвожу к тому, как научиться жить Здесь и Сейчас осознанно.

Выбор вы делаете сейчас, продолжая читать эту статью. Выбор вы делаете каждый момент в своей жизни: с какой ноги встать с утра, какой завтрак будете есть, куда вы пойдете работать, с кем вы решаете жить. Выбор вы делаете всегда. Вот только осознанный ваш выбор будет или нет — выбор за вами (запахло тавтологией:))

Осознайте что вы Осознаете

Я нарочно употребляю слово «осознанно» даже в названии статьи, так как это базовый ключ ко всему, что мы так стремимся понять. Осознанность — когда какое-то Знание становится полностью вашим. Как будто вы пропустили его через себя. Оно закрадывается глубоко в сознании, и вы «понимаете, что понимаете» 🙂

Так вот, быть Здесь и Сейчас — это Осознавать: кто вы, где вы, с кем вы, зачем вы (остальные вопросы подставьте самостоятельно). Чтобы постоянно находиться в настоящем времени — нужно просто всегда ясно осознавать: кто вы, где вы, кем являетесь, чем занимаетесь и т.д.

Для того, что вам осознать КТО вы есть, ГДЕ вы находитесь, КЕМ являетесь (и т.д.) — вам вовсе не нужно читать никакую супер-секретную литературу, не нужно ходить на семинару великих Гуру. Просто задавайте себе вопросы. Смотрите на СЕБЯ, а не на других. И тогда с вами начнет происходить самая настоящая магия 🙂

Смотрите. Когда вы оцениваете/критикуете/обсуждаете других людей, когда задаете вопросы ИМ, обращаете внимание на НИХ, то вы как бы смотрите изнутри себя. Это называется субъективность. И чем чаще вы обращаете внимание на других, тем больше уплотняется ваша субъективность.

Помните поговорку: «В чужом глазу пылинку видно, а в своем бревна не замечаешь»

Я вот про это и пишу вам. А теперь смотрите, что происходит, когда переключается внимание на СЕБЯ: вы начинаете смотреть на себя со стороны. Да, это не сразу вот так происходит, но чем больше вы будете задавать себе правильные вопросы, осознавать самого себя, тем больше будет увеличиваться ваша объективность. Вы будто бы на метр отодвинетесь от своего тела (абстрактно, конечно) и будете отлично контролировать себя, свои действия и даже мысли.

Особенно актуален вопрос: ГДЕ я нахожусь. Если вы научитесь осознавать свое местоположение в пространстве (в любой ситуации), то это в десятки, а то и в сотни раз уменьшит шанс попасть в аварию, бить сбитым, и даже просто облегчит вам любое передвижение.

Как я объясняю жить Здесь и Сейчас простыми словами

Примерно с год назад у меня состоялся разговор с моей мамой как раз на тему момента настоящего времени. К тому периоду у меня уже был выработан отличный самоконтроль по осознанию своего положение во времени/пространстве т.е. находилась постоянно Здесь и Сейчас 🙂

Но, когда я попыталась объяснить это маме, то поняла, что просто не могу донести простыми словами как находиться постоянно в настоящем времени. И тогда я ей объяснила все на бытовых примерах. Не цитирую, конечно, но суть такова:

«Каждый день у нас в голове сотни/тысячи различных мыслей. Как правило мы то вспоминаем прошлое, то мечтаем о будущем, то обдумываем ситуации, в которых не находимся прямо сейчас. Так вот, быть Здесь и Сейчас — это заглушить все свои мысли, «выдернуть» себя из образов в нашей голове и концентрироваться только на том, чем ты занимаешься.

Вот ты моешь посуду — думай о посуде! Моешь пол — думай о нем. Если ты смотришь фильм — то полностью погрузись в него. Если ты общаешься с подругой — то полностью войди в контакт и наслаждайся общением. Не позволяй мыслям, которые не имею СЕЙЧАС к тебе отношения лезть в твою голову. Концентрируйся на том, что делаешь прямо СЕЙЧАС».

И знаете что, когда я вот это объяснила маме, то она сразу меня поняла 🙂 Более того, с того дня у нас начались активные совместные практические занятия по саморазвитию. Она будто вторую жизнь начала заново. А это, прошу заметить, очень взрослый человек с таким багажом прошлого, что кажется будто просвета в жизни вообще нет. А она просто стала контролировать свои мысли и находиться Здесь и Сейчас.

Внимание! Будут последствия

Да, считаю важным предупредить вас заранее о том, что чем больше вы будете контролировать свои мысли, чем больше вы будете смотреть на себя объективно, жить Здесь и Сейчас осознанно, тем больше последствий за собой это повлечет.

У вас начнется повышаться ответственность. Сначала за свою жизнь, за свое здоровье, за свое развитие. Потом ответственность начнет распространяться на близких вам людей.

Вы постепенно научитесь отличать халявщиков по жизни, кровопийц и балаболов от тех людей, которые действительно нуждаются в вашей помощи. Более того, вам захочется кому-то помогать. Иногда просто нестерпимо захочется 🙂

Вам захочется стать красивее, лучше, здоровее. Чем больше контроля над мыслями у вас будет, тем больше здравомыслия у вас появится. Вам захочется мечтать. Но не о фантастических сказках, а о реальных и достижимых вещах.

И да, чуть не забыла. Вам не захочется погружаться с головой в мир Духовности, потому что вы уже начнете жить так, как велит вам Душа. И вы не захотите принимать позицию материалиста, потому что начнете замечать такие вещи/события/моменты, которые к материальному мало имеют отношения. Вы просто начнете испытывать Гармонию внутри себя, и также появится баланс со внешне средой.

 Отсылки к фильмам/людям

Когда мне хочется дать людям полезную информацию, поделиться тем, что помогает в жизни мне, то зачастую я начинаю «скакать с темы на тему», объединяя несколько разных и глубоких понятий в одно. Так вот, чтобы немного сгладить мою пока непрофессиональную подачу информации о том, как научиться жить Здесь и Сейчас осознанно, предлагаю вам подборку фильмов, где можно наглядно посмотреть все вышеописанное мной.

  1. Фильм Секрет/The Secret (Тайна). Уверена, что вы его уже смотрели (возможно и не раз), но все-же рекомендую еще раз его пересмотреть, и обратить особое внимание на контроль своих мыслей. В фильме рассказывается о законе Притяжения, который просто не будет работать, если вы не будете контролировать свои мысли. Посмотреть его можно прямо у меня на блоге, просто нажмите эту ссылку (откроется новая вкладка).
  2. Фильм Мирный воин. Реальная история Дэна Миллмэна, американского гимнаста, написавшего книгу «Путь мирного воина». Фильм наглядно помогает осознать всю силу момента Здесь и Сейчас. Если вы еще не смотрели этот фильм,  то его я рекомендую в первую очередь!
  3. Фильм Матрица. Не нуждается в представлении и описании. В фильме больше смысла, чем я могла бы выразить словами, но касательно этой статьи рекомендую еще раз посмотреть сцены, когда Морфиус тренировал Нео в симуляторе.

И еще я рекомендую ознакомиться с историей Энди Уитфилда, австралийского актера, сыгравшего Спартака в сериале «Спартак: Кровь и Песок». В память актера был был снят фильм «Быть Здесь и Сейчас».

Подведя итоги

Конечно же, я не закрываю тему момента Здесь и Сейчас, и в будущем мы еще не раз к ней вернемся. А сейчас давайте просто составим некий чек-лист того, что мы разобрали в этой статье (ведь каждая из тем крайне важная и дополняет друг друга)

  • Важно научиться Осознавать и принимать факты такими, какие они есть;
  • Человек делает свой выбор всегда, осознанно это происходит или нет;
  • Здесь и Сейчас — это осознание того, где вы, кто вы есть, что вы делаете и т.д.;
  • Чтобы всегда быть в настоящем времени — нужно контролировать свои мысли;
  • Все взаимосвязано: чем больше вы занимаетесь собой, тем больше улучшаете качество жизни и свое самосознание.

Это бегло, кратко, упуская моменты, для которых нужно писать вообще отдельные статьи.

А напоследок хочу написать пару строк о себе. Я не претендую на экспертность в области эзотерики, психологии или философии (а мироздание относится больше к последнему). Но то, о чем я пишу — я знаю точно, так как все пропущено через себя, осознанно, понято, принято, сделаны выводы и закреплено результатом. В этой статье я не ссылаюсь на каких либо авторов, так никто так не сваливает в одну статью понятия, которые нужно должным образом разграничивать 🙂 Да и мой единственный источник — это моя голова (иначе бы обязательно указала чужое авторство).

Поэтому конечно же буду рада получить от вас обратную связь в виде писем или комментариев. Свой блог я веду для вас, и если я могу помочь хоть одному человеку — то это уже причина быть счастливой 🙂

И, напоследок:  каждому своему читателю я желаю научиться жить Здесь и Сейчас осознанно.

С уважением, Алена

Понравилась статья? Нажми "поделиться" в социальных сетях

© Копирование материалов разрешено. При полном или частичном копировании ссылка на первоисточник обязательна

Похожие записи

как изменить свою жизнь к лучшему

5 способов как изменить свою жизнь к лучшему

Стремление постоянно изменять свою жизнь к лучшему совершенно нормально для всех людей на земле. Даже
о чем жалеют люди в старости

О чем жалеют люди в старости? 5 причин, чтобы задуматься об этом уже сегодня

Чем старше человек становится, тем больше у него меняется взгляд на жизнь, и ценности становятся
как развить самодисциплину

5 простых способов как развить самодисциплину

Самодисциплина - это не наказание, а проявление любви и уважения к себе Уилл Смит, голливудский