Домой / Эффективные техники / Как восстановить сон с помощью техники стакана воды

Как восстановить сон с помощью техники стакана воды

 

Сегодня я хочу поделиться с вами очень простой и эффективной техникой, как восстановить сон, сделать его крепким и глубоким, а утром просыпаться бодрым и с хорошим настроением.

Какие проблемы сна решает данная техника

Сначала давайте рассмотрим, какие проблемы решает техника.

  • Нарушение сна. Вы долго не можете заснуть, или заснуть вообще (такое случается у многих);
  • Прерывистый и неглубокий сон. Вы часто просыпаетесь по ночам без причины или постоянно находитесь в полудреме, фиксируете все происходящее вокруг. Как правило, утром чувствуете вялость и усталость, плохое самочувствие и настроение.

Часто люди прибегают к различного рода транквилизаторам, которые вызывают привыкание, отрицательно сказываются на психике и здоровье, а позже и вовсе перестают действовать.

Основные причины, по которым люди не могут заснуть — это отсутствие полного расслабления, возбужден мозг и нервная система в целом. Некоторые продолжают обдумывать свои проблемы или незаконченные дела, и порой кажется, что выкинуть эти мысли из головы не представляется возможным.

Как восстановить сон с помощью техники стакана воды

Существуют много различных методов, как восстановить сон. В этой статье я привожу лишь одну из них, с использованием стакана чистой воды.

Итак, сама техника как восстановить сон:

  1. Напишите на листке бумаги формулу, учитывая свою проблему со сном. Примеры: «Я быстро засыпаю, мой сон глубокий и здоровый»; «Я просыпаюсь бодрой и полной сил»;
  2. Пишите только в настоящем времени, не «я буду засыпать», и именно «я засыпаю». Никогда не используйте частицу «не», это одно из правил формулирования желаний. Вселенная (или подсознание) не воспринимает ее;
  3. Подготовьте стакан чистой воды;
  4. Положите листок с формулой в изголовье кровати, а на него стакан воды, и оставьте на ночь. Т.е. стакан воды, с формулой под ним, должен находиться у изголовья спящего.

Делайте это каждую ночь, пока сон полностью не восстановиться. Как правило, сон начинает восстанавливаться уже с первой ночи. Через 3-4 дня вы обнаружите значительные перемены в своем самочувствии.

Частые вопросы

Как это работает? Кто давно активно изучает законы нашей Вселенной, уже знают, что чистая вода обладает исцеляющей силой, а слова, написанные на бумаге, материализуются значительно быстрее, чем простая аффирмация.

Почему над головой? Потому что за все наши жизненно-важные процессы, в том числе и сон, отвечает наш мозг. В нем и находится самый главный командный центр. Помещая стакан воды у ног, или рядом с кроватью, эффект будет в значительной степени ниже, или вовсе будет отсутствовать.

Надо ли утром выпивать воду? Для большего эффекта я рекомендую ее выпивать, так как вода за ночь максимально зарядилась необходимой информацией, и это только усилит эффект от данной техники.

Если нет места в изголовье? Здесь уже вам самим нужно решить, как организовать место. Переставьте или отодвиньте кровать, объясните супругу (или супруге), для чего вам это необходимо. Я уже написала выше, насколько важно ставить стакан с формулой именно в изголовье.

Помимо этой техники, есть множество других, которые помогут восстановить сон. Очень рекомендую ознакомиться с методикой Луизы Хей. Возможно, с помощью ее книг вы найдете настоящие причины нарушения сна и сможете их устранить раз и навсегда.

С любовью к читателю, Алена